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O melhor da terceira idade

O melhor da terceira idade

O Melhor da Terceira Idade.

O termo Terceira idade que  denomina a faixa etária  dos indivíduos  idosos, normalmente a partir de 60 e 65 anos, embora essa definição possa variar devido às diferenças culturais e sociais de cada país e cultura,  começou a ser usado com mais frequência relativamente a pouco tempo nos meios acadêmicos e nos mais diversos veículos de  comunicações, como rádio, televisão etc…

Como ressaltamos no parágrafo anterior, a idade limite para a pessoa ser considerada idosa, pode sofrer variações , porém em nosso ordenamento jurídico, o critério definido em lei ficou estabelecido em 60 anos.

Graças ao contínuo progresso proporcionado pelo conhecimento científico, a expectativa de vida da humanidade na grande maioria dos países praticamente dobrou no início do século xx até agora no início do século xxi , dessa maneira abriu-se um enorme campo de pesquisas nas mais diferentes áreas como por exemplo, medicina, sociologia,direito,psicologia dentre outras para estudar as consequencias do impacto nos indivíduos que pertence à terceira idade, ou seja, um contingente enorme de pessoas estão experimentando uma nova etapa da vida com seus desafios e dificuldades.

Antigamente se vivia muito pouco e muito mal, hoje o desafio é aproveitar os avanços dos anos conquistados conciliando longevidade com qualidade de vida. É claro que algumas consequências em decorrência do passar dos anos é inevitável, por exemplo, como a perda de massa muscular, diminuição da capacidade do sistema cardiorrespiratório, dentre outros efeitos no organismo humano.

Entretanto existe uma infinidade de maneiras para chegarmos ao melhor da terceira idade, com boa saúde física e mental, se em alguns casos não podemos eliminar por completo a incidência da degeneração física ou mental em razão de certas doenças, como por exemplo o Mal de Alzheimer (mesmo nesse caso extremo,  novos medicamentos tem proporcionado uma melhora na qualidade de vida) em muitos casos, alguns cuidados básicos no estilo de vida pode fazer com que muitos idosos entrem nessa fase da terceira idade com muita disposição física e mental. Porém nesse ponto é bom nos atentarmos na seguinte situação, o indivíduo que preza pela sua saúde , principalmente no período adulto, não fumando, evitando o álcool, fazendo exercícios físicos regularmente, procurando ter uma alimentação equilibrada, certamente usufruirá de maiores benefícios quando chegar em sua velhice.

Essas recomendações básicas são repetidas pelos médicos de forma sistemática,  porém mesmo na fase adulta não damos a devida atenção a esses fatores, não os levando a sério, estudos recentes realizado por cientistas britânicos e chefiados pelo doutor Mark Hamer da University College de Londres, mostraram que as chançes de uma pessoa que praticou uma atividade física vigorosa, ou até mesmo uma atividade de maneira moderada, desde que as duas formas sejam praticadas de maneira regular, tem aumentada em até sete vezes com relação aos indivíduos sedentários a possibilidade de chegar à terceira idade de maneira positiva e saudável.

Não estamos esquecendo do fator genético e hereditário, mas se atentem a esse detalhe muito importante, embora a carga genética do indivíduo tenha um peso significativo no processo de envelhecimento, ela não é preponderante, ou seja, a própria pessoa pode investir em si própria para chegar na terceira idade esbanjando saúde, e esse “investimento” é bom que começe logo, já na idade adulta.

Logicamente que os próprios indivíduos tem um papel importantíssimo, no entanto as diversas esferas do poder público, juntamente com diferentes instituições de natureza privada, tem o dever de oferecer assistência e condições materiais que auxiliem na construção de uma vida digna para a população crescente de idosos no nosso país. A entrada em vigor do Estatuto do idoso foi um avanço significativo e civilizador na maneira como tratamos os nossos idosos, contudo esse foi apenas o primeiro passo na caminhada na conquista do melhor da terceira idade.

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