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Saúde

O TREINAMENTO SECRETO – KETTLEBELL

DESENVOLVENDO SEUS MÚSCULOS COM O KETTLEBELL Existem pessoas que preferem treinar musculação, outras preferem artes marciais, outras preferem corridas e outras aquele futebol. No meio destas opções populares um certo nicho de pessoas não é atendido, que são geralmente as pessoas que preferem treinar de maneira diferenciada com pesos livres, com foco em um treinamento rápido e eficiente. O treinamento ... Leia Mais »

5 DICAS PARA DORMIR MELHOR

O DESCANSO MAIS PROVEITOSO PARA O CORPO Recuperar o corpo é necessário ainda mais com essas rotinas loucas de trabalho que todos temos, e as vezes as coisas de casa e da família acabam tomando parte do nosso descanso diário. Por causa disso saber descansar também é necessário e hoje infelizmente você precisa gerenciar até suas horas de sono para ... Leia Mais »

Saiba como controlar sua ansiedade

Saiba como controlar sua ansiedade Todos, um dia ou outro, podem sentir-se ansiosos diante de uma situação difícil, como uma entrevista de emprego, um exame difícil, ou um encontro. Mas, é preciso controlar se essas preocupações e medos parecerem angustiantes e passarem a interferir demais com a sua vida diária, pois isso pode ser um transtorno de ansiedade. Fora de ... Leia Mais »

Investindo na sua qualidade de vida

Investindo na sua qualidade de vida Qualidade de vida é o termo que usa para designar o bem estar na vida e a satisfação pessoal com as condições, culturais, ambientais, intelectuais e de saúde. A qualidade de vida é determinada por suas atividades e escolhas. A qualidade de vida não está essencialmente relacionada nem é proporcional ao dinheiro ou riqueza. ... Leia Mais »

20 Razões para não ser sedentário

20 Razões para não ser sedentário O hábito da sociedade moderna tem levado a uma grande falta de atividade física e essa vida sedentária tem sido demonstrada que é um fator de risco para várias doenças. Além de prejudicar muito o estado de bem estar geral. Obesidade O excesso de consumo de alimentos com alto teor de calorias, junto com ... Leia Mais »

20 Exercícios para engrossar suas pernas

20  Exercícios para engrossar suas pernas Suplementos, shakes, barras, proteína em pó, vídeos de exercícios equipamentos de ginástica, tudo isso vêm em pacotes atraentes com a promessa de construir e definir os músculos de suas pernas. Mas, na verdade, além da promessa é preciso muito trabalho, disciplina, dieta adequada e também descanso para adicionar músculo ao seu corpo. Engrossar as ... Leia Mais »

Faça Exercícios Físicos Para Manter Sua Saúde

Os Exercícios Físicos.  A prática regular de exercícios físicos é uma recomendação quase universal dada por diferentes médicos dos mais diversificados ramos da medicina atual, isso é devido ao avanço do conhecimento científico.Cada vez mais se conhece os  enormes benefícios à saúde proporcionados aos praticantes de quaisquer modalidades esportivas, sejam elas, amadoras ou profissionais. Anteriormente, mesmo sem o embasamento da ... Leia Mais »

Repelente caseiro funciona?

Sem dúvida um dos insetos que mais incomodam são os mosquitos e pernilongos. É só a temperatura subir um pouquinho e lá estão eles de volta, prontos para te incomodar novamente. O problema é que além de incomodar bastante com seu barulho e voos rasantes que não lhe deixam dormir, esses insetos podem deixar feridas enormes ou causar inclusive doenças. ... Leia Mais »

Como parar de fumar definitivamente

Como parar de fumar definitivamente São várias as pessoas que sofrem com o vício de fumar e não sabem os problemas que este ato causa à saúde. Combater o vício do cigarro não é uma tarefa fácil, afinal é um vício e o indivíduo que quer combatê-lo deve ter força de vontade e persistência. O cigarro tem várias conseqüências como ... Leia Mais »

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